Sólo leyendo el título, ya sabreis que os voy a hablar de un tema que no es muy agradable cuando estamos en casa, pues ya no os cuento cuando estás a miles de kilómetros... Un tema como es la diarrea no hay que tomarla a broma pues puede ser muy peligrosa. Normalmente, se dice que es por el cambio de aguas, horario, etc pero puede ser por muchas cosas y a este mal se le suele llamar "La diarrea del viajero".
Os diré que también se llama " diarrea del turista " y es muy frecuente en viajes a países tropicales y también depende mucho del tipo de viaje que hagais a estos países.
Hay veces que pasa rápido, otras que hay que estar en cama un par de días y en casos más graves, hay que ir al hospital ( luego os cuento ).
Por eso, cuando vais a viajar, qué es lo que siempre os digo?
1. Que tomeis precauciones antes del viaje.
2. Que lleveis un buen botiquín.
Y os lo digo no por hacerme pesada, ni que me leais los posts, sino porque es muy importante, porque hay muchas cosas que se pueden evitar. Aunque a veces, la diarrea del viajero, no es una de ellas.
Os contaría una anécdota muy cusiosa sobre el final de nuestro viaje de novios pero no lo voy a hacer porque sino habrá un final, pero el de mi matrimonio... ajajajajja
Pues, siempre que podamos, deberíamos poder visitar un centro médico o al menos acercarnos al médico de nuestro hotel / barco ( si estamos de crucero ) ya que siempre suele haber un pequeño gabinete médico para atender alguna urgencia.
Si vemos que la diarrea sigue y sigue y empezamos a sangrar,vomitamos, tenemos fiebre, nos mareamos... es mejor ir a un hospital o centro médico.
Y sobretodo, si llevais tratamiento en el botiquín de la maleta ( productos para cortar la diarrea que suelen llevar como base la loperamida* o el racecadotril**) pero ni aún así se corta y os dura más de 48h, id igualmente a que os eche un vistazo un médico.
Tened mucho cuidado con la automedicación ya que todos estos medicamentos que se venden para la diarrea del viajero tienen sus contras como por ejemplo que no se pueden tomar si además de diarrea hay sangre en las deposiciones o se tiene fiebre.
Tampoco pueden tomarlo los peques con menos de 2 años ni las personas que padecen colitis ulcerosa.
Ojito también con los antibióticos, no os los tomeis a la ligera, no se deben tomar con diarreas a no ser que haya sangre en ellas, tengais fiebre o esteis contínuamente en el baño.
También hay que hablar con vuestro médico antes de iros de viaje por si os pasa un caso grave de diarrea del viajero y teneis alguna enfermedad ya que quizá no podais tomar antibiótico.
Lo más importante: Hidratarse.
Es lo más esencial de todo cuando tenemos la diarrea del viajero ( o cualquier tipo de diarrea o gastroenteritis ), reponer todos los líquidos que estamos perdiendo.
Si en nuestro botiquín no hemos puesto suero oral o sobres de preparado para estos casos, siempre se puede hacer de manera casera, sólo hay que pedir al hotel que os dejen entrar a cocina y hacer un preparado especial que consiste en:
- 1 litro de agua
- 1 cucharadita de café de sal
- 2 cucharadas soperas de azúcar
- 1 cucharadita de café de bicarbonato
- el zumo de 1 limón.
Removemos antes de tomar y vamos tomando sorbitos.
Deberemos también tratar de comer de forma lo más ligera posible y sana y en ningún caso dejar de comer. Si no nos " entra " mucha comida por el malestar, es mejor hacerlo poquito a poquito pero sobretodo, nunca dejeis el cuerpo sin comer.
Los alimentos que mejor van para este tipo de " males viajeros" son sopas o caldos de arroz o de verduras, zanahorias y patatas hervidas, pescado blanco, pollo hervido o a la plancha, pan blanco tostado, manzana y yogurt natural.
Espero que este post os sirva si alguna vez os pasa, aunque espero y deseo que nunca lo vivais porque debe ser muy muy desagradable aunque si mi marido os contara... Uy, ya me callo...
* Loperamida: disminuye el movimiento instestinal.
** Racecadotril: controla el agua de las diarreas.